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    培訓

    關于舉辦2021年“湘窖杯”第三屆湖南省跆拳道運動協會“千人晉段”考試的通知

    發布日期:2021-09-04 發布人: 原創 瀏覽次數:3358
    各有關單位:
      為普及大眾跆拳道運動,進一步推廣并規范中國跆拳道段位制度,中國跆拳道協會將在湖南省長沙市舉行跆拳道晉段考試,具體事項通知如下:

    主辦單位

    中國跆拳道協會

    承辦單位

    湖南省跆拳道運動協會

    協辦單位

    湖南興運達體育文化有限公司

    考試地點

    湖南省跆拳道訓練中心(長沙市雨花區勞動東路1號體育新城)

    考試日期

    考試日期:2021年11月6—7日

    日程安排

    日程安排表
    日期 時間 內容
    11月6日 8:30—14:00 考生報到

    14:00—16:30 考前培訓

    16:30—17:30 集體合影

    17:30—18:30 自行晚餐

    18:30—19:00 理論考試進場

    19:00—19:30 理論考試

    19:30—21:30 開幕式及表彰大會
    11月7日 8:30—12:30 分批考段

    13:00 考段結束清場

    考試認證

    中國跆拳道協會段(品)位




    考試形式

    1、湖南省跆協統一組織湖南地區段位考試。

    2、基層考點向省跆協申報考試。
    3、湖南省跆協委派晉段考官進行晉段考核。
    4、成績統一由省跆協上報至中跆協。

    考試范圍

    1、一級晉升一段(品)。
    2、一段(品)晉升二段(品)。
    3、二段(品)晉升三段(品)。


    考試申報

    1、報名:識別二維碼報名,10月25日報名系統關閉,將不再接收任何方式報名。

    http://hntest.poomsae.cn

    2、現場報到憑繳費憑證領取準考證、號碼牌、專屬道服等物品。

    十一

    表彰辦法

    1、對晉升二品、三品/三段者,頒發專屬腰帶和榮譽獎杯。

    2、評選優秀家長、優秀教練員并頒發榮譽獎杯。

    3、評選優秀組織獎、突出貢獻獎,頒發榮譽牌匾。

    十二

    考試要求

    1、晉段考試者必須是中國跆拳道協會有效個人會員。
    2、晉升品段者,必須提供前一等級的證書編號,且在晉升時間范圍內。
    3、升一段(品)者必須系紅黑色道帶。
    4、升二段以上者必須系黑色道帶。
    5、升二品以上者必須系紅黑色道帶。
    6、技術考試過程中禁止穿著道鞋。

    十三

    通過標準

    技術+理論考試合格者予以通過



    CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION

    技術考核內容



    技術考核內容示范演示

    本視頻由湖南省跆拳道示范團呂晶晶、潘美靜、徐晨曦,湖南省體育運動學校楊鑫、江威、黃炎召、莫天佑示范演示,指導老師:黃曉。


    晉段考試包含技術考核+理論考核2項,具體內容如下:

    第一項【精神禮儀】

    內容
    一段(品)~ 三段(品)

    行為禮儀

    考場秩序

    1、道服整潔、道帶整齊

    2、考核時鞠躬禮儀執行

    3、個人言行舉止的規范

    精氣神

    1、考核時喊聲及口令反應

    2、堅韌及頑強的個人意志


    第二項【品勢技術】

    內容
    一段(品)
    二段(品) 三段(品)

    品勢

    高麗 必考

    太極4~8章抽查

    金剛 必考

    太極5章~高麗抽查

    太白 必考

    太極6章~金剛抽查


    第三項【競技技術】

    內容
    一段(品)
    二段(品) 三段(品)

    踢靶組合

    1、前腿橫踢+旋風踢+后旋踢

    2、后腿橫踢+三飛橫踢+反擊后踢

    1、前腿橫踢+旋風踢+后旋踢

    2、前腿橫踢+下劈+反擊雙飛+反擊后旋踢

    1、前腿橫踢+旋風踢+后旋踢

    2、雙飛橫踢+后旋踢+前腿橫踢

    基礎腿法

    1、前踢   2、橫踢   3、下劈

    4、側踢   5、勾踢   6、推踢

    7、后踢   8、雙飛橫踢

    9、旋風橫踢   10、后旋踢

    模擬實戰

    模擬實戰    1分鐘/1局

    根據技戰術應用時機把握評定打分


    第四項【特技擊破展示】

    內容
    一段(品)
    二段(品) 三段(品)

    特技擊破

    (1CM~2CM擊破木板由考試承辦方自行準備)

    騰空前踢、騰空橫踢

    (二選一)

    騰空側踢、騰空后踢

    (二選一)

    騰空后旋踢、其他特技

    (二選一)



    第五項【理論考試】





    CHINESE TAEKWONDO ASSOCIATION

    理論考試復習題庫


    1、跆拳道的正確英文書寫為TAEKWONDO 。
    2、跆拳道段位等級共分為9段。
    3、 跆拳道太極品勢共有8套。
    4、參加跆拳道訓練進入道館時應先敬禮。
    5、跆拳道比賽的時候不可以穿鞋。
    6、中國跆拳道協會的英文全稱是 Chinese Taekwondo Association

    7、有好的發力習慣才能表現出好的力量,品勢要的是爆發力,肌肉在瞬間爆發出最大的力量,好的發力是放松的開始,加速的結束。所有的力量源于腳下,行于腰,止于終端(手 和 腳),全身的力量要很協調的同步發力同步結束,快速與協調同步的發力決定力量的表現。

    8、跆拳道是奧運會正式比賽項目之一,在2000年悉尼奧運會中陳中為中國取得第一枚奧運會跆拳道金牌。

    9、跆拳道的基本國際用語是:

    踢 (Chagi)     擊 (Jireugi)        步法(Seogi)

    格擋(Makki)     立正(Cha ryeot)   敬禮(Kyeong rye)

    準備(Joon-bi)   開始(Shi-jak)

    10、跆拳道攻擊及防御的人體中心線主要是由上段印堂、人中、咽喉,中段檀中和下段小腹組成。

    11、速度、爆發力、協調、柔韌、靈敏、平衡是跆拳道專項素質的六大要素。

    12、踢擊技術指:使用踝關節以下部位進行擊打的技術。

    13、跆拳道的宗旨是“以禮始、以禮終”,敬禮對象為教練、對手、父母、隊友以及一切可尊重的對象。

    14、跆拳道基本踢法技術包含:前踢、橫踢、側踢、下劈踢、勾踢、推踢、后踢、后旋踢、旋風踢9種。

    15、品勢比賽打分的表現力包括:速度與力量、剛柔、緩急、節奏和氣的表現。

    16、跆拳道指:跆指腿的技術體系、拳指手的技術體系、道指在修煉過程中形成人生態度和價值觀。

    17、現代跆拳道表現形式分為競技(個人、團體)、品勢(規定品勢、自創品勢、新品勢)、特技(個人特技、團體特技)、跆拳道舞蹈和功力擊破。

    18、2017年6月25日“世界跆拳道聯合會”(WTF)正式更名為“世界跆拳道”(WT)。

    19、晉升國際公認跆拳道品位、段位須符合相應年齡規定,一至三品16歲以下,一段、二段16歲以上,三段18歲以上,四段21歲以上,五段25歲以上,六段30歲以上,七段36歲以上,八段44歲以上,九段53歲以上。

    20、跆拳道比賽中使用的裁判用語是韓語。

    21、跆拳道品勢基本步法有:并步、平行步、前行步、馬步、弓步、三七步、虎步、交叉步、鶴立步、左右站立式等。

    22、前行步(走步)兩腳間的前后距離為一腳。

    23、三七步的兩腳距離共一個半腳掌的距離。

    24、弓步前腳腳尖至后腳腳跟的長度為四個至四個半腳掌距離。

    25、橫踢技術擊打目標的訓練部位:競技是腳背擊打,品勢是腳前掌擊打。

    26、跆拳道品勢的比賽場地最小尺寸是10*10米,最大尺寸是12*12米,每套品勢比賽滿分10分,扣分分值為0.1分和0.3分。

    27、跆拳道級位品勢的演武線是“王”字形。

    28、品勢太極四章共有20個品動作。

    29、跆拳道段位品勢高麗的演武路線是“士”字。

    30、晉升國際公認一段(一品)的必考品勢是高麗。

    31、跆拳道比賽的時候不可以穿鞋。

    32、跆拳道競技比賽是用體重和年齡來劃分級別的。

    33、跆拳道個人競技比賽:是2名運動員在場上一對一進行直接對抗。

    34、競技比賽時護臂、護腿、護襠應穿在道服內。

    35、跆拳道競技比賽時拳法技術僅限于擊打腹部,不能攻擊頭部。

    36、跆拳道競技比賽中倒地的界定:雙腳以外其它身體部位觸碰地面,對手倒地后不能繼續攻擊。

    37、競技比賽場地是直徑8*8米的八角形場地。

    38、跆拳道級位品勢中有兩次發聲的是太極8章。

    39、太極5章第八個品動作是弓步背拳進攻。

    40、跆拳道品勢太極6章最后一個品動作不發聲。

    41、16歲以上成人晉升一段(一品)的必考品勢是高麗。

    42、制定處罰犯規行為的目的是保護運動員的安全;保證競賽公平;鼓勵運動員使用恰當的或完美的技術。

    43、競技比賽的犯規行為判罰為扣分,當一名運動員被判罰10個“扣分”時,主裁判員判其犯規敗。跆拳道熱身活動為先進行5-10分鐘低強度的有氧運動,增加身體溫度,然后再進行動態熱身方案。

    44、跆拳道課前熱身實際操作方法為進行約10個與運動模式相關的熱身動作,動作由慢至快、由小幅度至大幅度、由簡單至復雜,每一動作進行10-15次,接著進行另一熱身動作

    跆拳道訓練的動態熱身需要時間約5-10分鐘。如果感到肌肉不平衡及體態不良問題,建議先進行靜態拉伸,改善緊張肌肉的張力。

    45、自由品勢是指以跆拳道技術為基礎,加入編舞和音樂結合而成的品勢。

    46、跆拳道色帶含義:

    白 帶(10級):白帶代表空白,指練習者沒有任何跆拳道基礎,一切從零開始。

    白黃帶(9級):練習者經過一段時間的訓練,開始向黃帶過渡。

    黃 帶(8級):黃帶是大地的顏色,象征植物在泥土中生根發芽,此階段要打好基礎。

    黃綠帶(7級):介于黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升。

    綠 帶(6級):綠帶是植物的顏色,練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,不斷完善。

    綠藍帶(5級):由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

    藍 帶(4級):藍帶是天空的顏色,練習者的跆拳道技術逐漸成熟,像大樹一樣向著天空生長。

    藍紅帶(3級):練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間。

    紅 帶(2級):紅色是危險、警戒的顏色,練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,此時的修練者要注意自我修養和情緒的控制。

    紅黑帶(1級):經過長時間的訓練,練習者開始由紅帶向黑帶過渡。

    黑 帶(品/段):黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練,其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

    47、跆拳道白色道服的含義:白色寓意純凈、圣潔,它代表一個人純潔的心靈和良好的品德,白色道服表示練習跆拳道的人心靈純潔,追求技術的純熟,是一種修煉的象征。

    48、練習跆拳道更需要掌握的是禮儀禮節。

    49、跆拳道比賽中對頭部構成犯規技術的動作是拳擊打頭部。

    50、跆拳道精神是“禮、義、廉、恥、忍耐、克己、百折不屈”。


    【資格審查】及【考試咨詢】

    會員及考試資格審查

    晉段考試組織申請報批

    晉段資料提交

    晉段考試內容及標準

    劉仲坤老師 

    0731-85350868

    13574151087

    吳葉老師

    17307493885


    其余相關晉段考試安排

    請關注補充通知



    湖南省跆拳道運動協會
    二〇二一年九月四日
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